Você tem consciência alimentar?
Jul 28, 2020 | ~1 minute read
Uma newsletter sobre engenharia de software, gestão de time, formação de time, livros e muitas anotações que faço depois de ler/estudar (o meu ou o seu)... :D
Comer bem é algo mais simples do que pensamos e não tem relacionamento com custo, frutas e verduras são caras ou o que colocamos ao redor dela é caro? O ato de cozinhar e comer algo feito em casa tem um impacto positivo considerável na sua alimentação, principalmente porque é mais fácil evitar produtos industrializados e que fazem muito mal.
Tudo o que você come influência diretamente o funcionamento do seu organismo, estude qual o comportamento do alimento dentro do seu organismo, isso lhe trará consciência alimentar. Portanto, inclua “bastante” (alinhe com sua nutricionista a quantidade) frutas e vegetais em seu cardápio e dê preferência a pratos nutritivos e coloridos.
Mas caso queira comer alguma coisa “não saudável” tudo bem, desde que você esteja consciente na sua escolha e entendendo o que esta ingerindo!
Originally published at instagram.com/avelinorun
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