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Você tem consciência alimentar?

Você tem consciência alimentar?

Comer bem é algo mais simples do que pensamos e não tem relacionamento com custo, frutas e verduras são caras ou o que colocamos ao redor dela é caro? O ato de cozinhar e comer algo feito em casa tem um impacto positivo considerável na sua alimentação, principalmente porque é mais fácil evitar produtos industrializados e que fazem muito mal.

Tudo o que você come influência diretamente o funcionamento do seu organismo, estude qual o comportamento do alimento dentro do seu organismo, isso lhe trará consciência alimentar. Portanto, inclua “bastante” (alinhe com sua nutricionista a quantidade) frutas e vegetais em seu cardápio e dê preferência a pratos nutritivos e coloridos.

Mas caso queira comer alguma coisa “não saudável” tudo bem, desde que você esteja consciente na sua escolha e entendendo o que esta ingerindo!


Originally published at instagram.com/avelinorun

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