Tenha Objetivo Inteligente
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Tenho falado constantemente em ter objetivo claro, mas por minha ignorância nunca perguntei se você tem objetivo❓
Tudo bem caso você não tenha objetivo⁉️ Tente extrair conhecimento dessa postagem para organizar suas ideias de onde quer chegar e busque ter um objetivo SMART. Cada letra da expressão SMART, cuja tradução significa inteligente, corresponde a uma palavra. São elas: specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound. O nosso objetivo deve ser específico, mensurável, atingível, relevante e com limite de tempo definido.
Quanto mais inteligente for o seu objetivo maiores são as chances de alcançar o resultado esperado. Entenda mais sobre cada uma dessas características:
- S: Specific (Específico): Quero fazer meu primeiro IRONMAN 70.3 para vou fazer meu primeiro IRONMAN 70.3 São Paulo em 2021 (2020 já era meu amigo(a)).
- M: Measurable (Mensurável): Valores e porcentagens são essenciais para saber se você está perto ou longe de atingir um objetivo. Ex: estou com XXX de FITNESS, FORM e FATIGUE. Tenha profissionais para auxiliar você entender e propor métricas.
- A: Attainable (Atingível): Lembre-se que não temos super poderes, estabeleça um objetivo real, que esteja dentro da sua realidade. Se IRONMAN 70.3 é muito, comece com SPRINT.
- R: Relevant/Realistic (Relevante/Realista): Você deve se perguntar qual é o benefício desse objetivo para você, se vai lhe ajudar no seu crescimento pessoal. Seja critico com você - jogue duro.
- T: Time-bound (Tempo limite): Seu objetivo precisa ter um prazo para ser alcançado. Sem prazo, tudo que temos é um sonho.
Não existe nada mais frustrante para alguém do que gastar muito tempo, dedicação, dinheiro e etc para alcançar um objetivo e depois de muito esforço não chegar nem perto do resultado proposto, isso irá gerar frustração.