Back

Tem momento que é necessário desacelerar para continuar

Tem momento que é necessário desacelerar para continuar

Após alguns meses seguindo a planilha do novo treinador senti que conseguiria dedicar mais tempo por semana para treino, terminava os treinos bem e com energia para mais, olhando para o volume e carga da semana sentia que conseguiria mais. Não sei dizer o quanto mais, mas tinha energia acumulada.

Sentei com o treinador e pedi mais volume de treino, deixando claro o porquê. Ele foi meio relutante a colocar mais volume, mas chegamos no meio termo (nem para mim, nem para ele KKKKKKKK).

Foi um pouco mais de um mês nessa nova vida com quase 20 horas de treino por semana , até que comecei sentir o nervo ciático 💥, começou doendo a lombar e em alguns dias os glúteos 🍑 também estava doendo para andar (imagina para treinar). Alguns dias antes de sentir essas dores, estava trocando áudio com o treinador e comentei com ele que não sabia onde era meu limite, a resposta dele foi “seu limite é a lesão, precisamos identificar se esta chegando no limite antes de chegar nele”.

Pensei em parar de treinar para me recuperar, mas tinha alguma coisa falando para mim não parar e sim tirar o pé do acelerador 🏎️, fazer o que estava planejado sem me cobrar tanto e junto com fisioterapeuta arrumar o que estava “quebrado”.

Mas qual lição tiro dessa brincadeira❓ Tem momento que é necessário desacelerar, para voltar ainda mais forte 💪⁉️


Originally published at instagram.com/avelinorun

comments powered by Disqus