Que fase é essa meus amigo(a)s! 🤷‍♂️

Depois de me recuperar da fase mais crítica do COVID 🦠 o médico 🥼 pediu para ficar sem praticar atividade física por 2 semanas e voltar com ritmo leve.

Até aí OK 👌, mentalmente imaginei uma corridinha leve e um pedal sem colocar muita intensidade. Bah, sabe de nada inocente 🤦‍♂️

Qualquer esforço que faço meus BPMs vão lá em cima, para ter uma referência: em treino de pedal indoor sempre tive dificuldade de chegar na casa de 160bpm mesmo no meu limiar de 250w, no meu primeiro treino estava entre 180 - 200w e minha frequência cardíaca entre 160 - 170bpm 💔

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