Comer bem é algo mais simples do que pensamos e não tem relacionamento com custo, frutas e verduras são caras ou o que colocamos ao redor dela é caro? O ato de cozinhar e comer algo feito em casa tem um impacto positivo considerável na sua alimentação, principalmente porque é mais fácil evitar produtos industrializados e que fazem muito mal.

Tudo o que você come influência diretamente o funcionamento do seu organismo, estude qual o comportamento do alimento dentro do seu organismo, isso lhe trará consciência alimentar. Portanto, inclua "bastante" (alinhe com sua nutricionista a quantidade) frutas e vegetais em seu cardápio e dê preferência a pratos nutritivos e coloridos.

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🎯 Objetivo e metas nos ajuda a sair da cama para alcança-los (realizar os feitos necessários para vê-lo concretizado), motivação nos ajuda começar e compromisso conosco mesmo (disciplina) nos faz continuar.

Objetivo sem metas e ação é apenas sonho, quando temos metas claras (entendemos de fato porque estamos fazendo) encaramos com responsabilidade nosso objetivo (tendo compromisso connosco mesmo), se falei para mim que iria fazer por que não iriei fazer?

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Para mim um objetivo é composto por diversas metas

Acredito que todos tem anseios, vontades e propósitos, por isso, cria objetivo e metas (ou pelo menos tentamos). Porém, algumas pessoas acabam confundindo esses dois termos e, com isso, podem ter problemas em defini-los, principalmente na hora de criar um planejamento para alcançar as metas e objetivos pessoal/profissional.

Objetivo? Dar descrição concreta de onde queremos chegar, ou o que estamos tentando alcançar (direção), ou seja, o propósito. O objetivo é estratégico e abrangente.

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Tenho falado constantemente em ter objetivo claro, mas por minha ignorância nunca perguntei se você tem objetivo❓

Tudo bem caso você não tenha objetivo⁉️ Tente extrair conhecimento dessa postagem para organizar suas ideias de onde quer chegar e busque ter um objetivo SMART. Cada letra da expressão SMART, cuja tradução significa inteligente, corresponde a uma palavra. São elas: specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound. O nosso objetivo deve ser específico, mensurável, atingível, relevante e com limite de tempo definido.

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