Uma conversa super maneira com a Keit Oliveira e Raphael Fabeni no DevHealthy, sobre meu processo de perda de peso (-110kg 😲), rotina de treino no triathlon 🏊🏃🚴 e treinos pôs COVID19 🦠.

O DevHealthy é um podcast que busca compartilhar experiências e opiniões sobre assuntos que envolvam um estilo de vida saudável e a área de tecnologia, podendo assim quebrar a idéia de que ambos tópicos não podem caminhar juntos.

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What is your dream? What is your priority for the day?

Getting out of the rat race is not an easy task, but how do we connect our busy daily lives with our dreams?

Resignify our way of living (why we do what we do) and put our dream at the center of our life - as a commitment and not: do it if we have time. But doing what must be done, not only what you like to do.

Que fase é essa meus amigo(a)s! 🤷‍♂️

Depois de me recuperar da fase mais crítica do COVID 🦠 o médico 🥼 pediu para ficar sem praticar atividade física por 2 semanas e voltar com ritmo leve.

Até aí OK 👌, mentalmente imaginei uma corridinha leve e um pedal sem colocar muita intensidade. Bah, sabe de nada inocente 🤦‍♂️

Qualquer esforço que faço meus BPMs vão lá em cima, para ter uma referência: em treino de pedal indoor sempre tive dificuldade de chegar na casa de 160bpm mesmo no meu limiar de 250w, no meu primeiro treino estava entre 180 - 200w e minha frequência cardíaca entre 160 - 170bpm 💔