O trabalho é subconjunto da vida, não superconjunto
Mar 21, 2023 | ~3 minutes read
Uma newsletter sobre engenharia de software, gestão de time, formação de time, livros e muitas anotações que faço depois de ler/estudar (o meu ou o seu)... :D
Como ex-viciado no trabalho, eu amo orientações que reforça para mim como continuo mantendo equilíbrio entre vida profissional e pessoal :)
Nossa vida é uma coleção de vários componentes que a tornam completa e estabelecer um equilíbrio entre eles é a chave para alcançar a felicidade (possivelmente o sucesso a longo prazo, independente do que seja sucesso para você). Passamos boa parte do nosso tempo no trabalho ou pensando no trabalho, é crucial reconhecê-lo como trabalho e ele não deve ser o único fator em nossa vida.
O trabalho é apenas uma peça do “quebra-cabeça”
Embora o sucesso profissional e a segurança financeira sejam super importantes, é extremamente importante não deixar que o trabalho se torne o superconjunto que domina e ofusca as outras partes da nossa vida. Colocando o foco apenas no trabalho, podemos negligenciar outras áreas críticas que contribuem para uma vida plena, como saúde, familia, relacionamentos, e crescimento pessoal (não necessariamente profissional).
Lembre-se que o trabalho é um meio para atingir um fim, não o fim em si. Ele deve nos proporcionar os recursos e oportunidades para desfrutar e melhorar outras áreas de nossas vidas.
“Mas e se eu realmente amo o que faço?”
Muitas vezes surge em discussões sobre o equilíbrio trabalho e vida. É 100% certo encontrar alegria em seu trabalho. Dito isto, devemos ser intencional onde queremos passar nosso tempo para se divertir e reconhecer que nem todos podem estar na mesma posição são fatores importantes.
Criando uma vida bem fundamentada
Algumas medidas práticas que podemos tomar para construir uma vida equilibrada:
- Priorizar as relações: cultivar e manter relações fortes com a família, amigos e entes queridos. Reserve um tempo dedicado a conectar e nutrir esses laços, pois eles proporcionam um sistema vital de apoio e equilíbrio emocional.
- Invista em sua saúde: faça esforço consciente para priorizar seu bem-estar físico, mental e emocional. Exercite-se regularmente, coma saudavelmente, pratique técnicas de redução do estresse e procure ajuda profissional quando necessário.
- Busque interesses pessoais: reserve tempo para passatempos e interesses fora do trabalho. Envolver-se em atividades pelas quais você é apaixonado pode levar ao aumento da felicidade, à redução do estresse e a uma maior sensação de realização.
- Estabeleça Fronteiras: estabeleça limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite trabalhar horas excessivamente longas ou trazer trabalho para casa. Ao estabelecer limites, você pode proteger seu tempo e energia para outros aspectos essenciais da vida.
- Abrace a aprendizagem ao longo da vida: continue aprendendo e crescendo, tanto pessoal quanto profissionalmente. Busque novas experiências, adquira novas habilidades e desafie-se a ser a melhor versão de si mesmo.
- Reflita e Reavalie: reflita e reavalie regularmente sobre sua vida e avalie se você está mantendo um equilíbrio saudável. Ajuste suas prioridades e compromissos de acordo para garantir que você esteja vivendo em alinhamento com seus valores e aspirações.
Se for adequado para você, não deixe que o trabalho domine todo o quadro; ao invés disso, procure criar uma vida bem balanceada e equilibrada que englobe todos os diferentes aspectos que trazem sentido e realização à sua existência.
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